Занятия

Аэробно-силовая тренировка средней или высокой интенсивности с использованием степ-платформы.

Динамичная практика, с использованием бандх (энергетических замков).

Разновидность стретчинга.

Данная тренировка позволяет укрепить мышцы, развить гибкость и пластику движений

Тренировка с использованием различного оборудования: подвесные петли CrossCore, штанги, водоналивные мешки, гири и т. д.

комбинированный урок, сочетающий в себе два стиля: Lo и Step.

Аэробно-силовой класс, с использованием элементов восточных единоборств.