Zumba Dance

Основа данного направления аэробной нагрузки - ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы с примесью румбы, мамбы, фламенко. Методика предполагает, что организм тренирующегося получает аэробную нагрузку различной степени интенсивности, не утомляя центральную нервную систему.