Hatha Yoga

HathaYoga (1,5 часа) — Динамичная практика, включающая в себя определенную последовательность асан, выполняемых с пранаямой (определенным способом дыхания), бандахами (энергетическими замками) и дришти (концентрацией внимания на определенных точках).Во время практики сохраняется медитативное состояние сознания.