Iyengar Yoga

Iyengar Yoga (1,5 часа) — основное внимание уделяется правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным.

Характерной особенностью метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему. В соответствие с этим подбирается уровень нагрузки и обеспечивается правильное ее распределение.