Один из самых сильных спортсменов в мире дает свои советы по отработке техники упражнения. Подход Эда Кона к тренировкам можно назвать классическим и никогда не устаревающим.

Пропорции вашей фигуры близки к совершенству. И все же не надо расслабляться! Ваша основная цель — укрепить мускулатуру, сохранив свое уникальное женственное телосложение.

Цель тренировок — сбалансировать верх и низ тела. В качестве способа для уменьшения верха тела можно использовать технику «суперсетов».

Многие считают, что избавиться от жира в области талии просто: надо каждый день надо до упаду «качать» пресс. Однако, это — дилетантский подход. Оптимальное решение — это комбинация низкожировой диеты, аэробики и тренировочной программы.

Ваша главная проблема — заставить похудеть бедра, но это вовсе не значит, что на остальные части тела можно наплевать. Помните: чем больше вы будете заниматься аэробикой, тем быстрее похудеете!

Эта программа, созданная Тедом Арсиди, чемпионом мира по пауэрлифтингу, развивает крепкое, жесткое, выносливое и, в то же время, очень сильное тело.

«Голодная диета» не сможет сделать ваши ножки стройными и красивыми. Все, что вам нужно — это упражнения, упражнения и ещё раз упражнения!

21 июля в фитнес-клубе «Мастер Джим» состоялся семинар по диетологии Ольги Деккер (г. Москва), на котором все желающие смогли познакомиться с ценными и простыми секретами похудения, приводящими к желаемому результату.

Полное руководство по питанию, тренировкам и аутотренингу для тех, кто хочет улучшить свою фигуру, но не знает, с чего начать.

Таблица содержания белков, жиров и углеводов в основных продуктах питания с указанием количества калорий на 100 грамм продукта. Информация необходима тем, кто придерживается рационального питания.
Партнеры клуба
Заказать
Детокс-программу
Detox