Статьи

Стретчинг - это система, в которую входят упражнения для растяжки мышц, развития гибкости и подвижности в суставах.

Пилатес и йога - оздоровительные системы, которые включают в себя упражнения для развития гибкости, выносливости, концентрации внимания.

Регулярные занятия йогой меняют жизнь к лучшему и приводят к поразительным результатам для здоровья

Несмотря на то, что занятия калланетикой и пилатесом оказывают схожее оздоровительное действие, эти виды фитнеса имеют существенные различия.

Секрет высокой эффективности и пользы калланетики кроется в том, что в процессе тренировки работают абсолютно все группы мышц и получают при этом равномерную нагрузку.

Калланетика или гимнастика неудобных поз - это система упражнений, в основу которой положены асаны из йоги.

Один из продуктов, без которых нельзя обойтись при спортивном питании – яйцо, источник белка и других полезных организму веществ.

Если организм хорошо переносит напиток, а его вкус не вызывает отвращения, пить молоко спортсмену не просто можно, а нужно!

Абонемент для занятий приобретен, и осталось разобраться с одной проблемой: решить, что взять с собой в фитнес-клуб

Правильно подобранная одежда снижает риск получить травму, увеличивает выносливость и повышает мотивацию.