Как избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья? Следуйте рекомендациям опытного тренера, под руководством которого множество людей стали стройными и улучшили свое самочувствие.

Известный эксперт по вопросам спортивной диетологии рассказывает об основах питания культуриста. Простые и доходчивые советы помогут начинающим спортсменам организовать свой рацион.

Основные принципы, на которых строятся эффективные программы питания для достижения успеха в бодибилдинге и фитнесе.

Подробный рассказ об одном из самых эффективных веществ, использующихся в продуктах спортивного питания. История, научные данные, практические рекомендации по применению.

Краткая информация о «строительном материале», из которого состоят мышечные волокна и другие белковые структуры.

Все наслышаны о пользе водных процедур и физических упражнений. Их сочетание получило название аквааэробика и помогает добиться максимально положительных результатов тренировок. Регулярные занятия помогают укрепить организм, совершенствовать формы тела и улучшить психоэмоциональное состояние.

Услышав или прочитав это слово сразу же возникает ассоциация с одним из зажигательных танцев наподобие румбы. А в переводе с испанского - колокольчик. Так чем же является зумба?

Объединяя множество направлений, занятия фитнесом преследуют сразу две цели – изменение форм, веса тела и общее оздоровление организма. Для их достижения необходимо регулярно тренироваться.

Лучший способ сохранить свое сердце здоровым до старости — смолоду вести здоровый и активный образ жизни
Партнеры клуба