Польза тренировок

Все наслышаны о пользе водных процедур и физических упражнений. Их сочетание получило название аквааэробика и помогает добиться максимально положительных результатов тренировок. Регулярные занятия помогают укрепить организм, совершенствовать формы тела и улучшить психоэмоциональное состояние.

Физическая активность, здоровый образ жизни, подтянутое красивое тело – то, что делает нас уверенными в завтрашнем дне.На самом деле, еще наши далекие первобытные предки занимались фитнесом, а в Древней Греции вообще бытовал культ красивого тела с заключенным в нем здоровым духом. Так что же это такое - фитнес?

Услышав или прочитав это слово сразу же возникает ассоциация с одним из зажигательных танцев наподобие румбы. А в переводе с испанского - колокольчик. Так чем же является зумба?

Объединяя множество направлений, занятия фитнесом преследуют сразу две цели – изменение форм, веса тела и общее оздоровление организма. Для их достижения необходимо регулярно тренироваться.